Im Geburtshaus Pasing bieten wir Pilates für Schwangere ab der 14. SSW und Pilates & Birth ab dem 3. Trimester an.

 

Pilates für Schwangere ab der 14. SSW

In der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper - die hormonelle Umstellung, die Lockerung der Bänder und Sehnen und ein wachsender Bauch bringen so einiges mit sich. Mit dieser speziell an Schwangere angepassten Pilatesstunde wird Dein Körper gestärkt und stabilisiert.Es erwartet Dich eine gute Mischung aus Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität. Ergänzt wird die Stunde mit Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken - und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden erkunden und schenken Dir und Deinem Baby Ruhe und Entspannung.Für Schwangere ab der 14. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis hin zur Geburt.

 

Termine:

Immer Mittwoch, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr 

8 Termine

Preis: 164 €

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Zur Buchung bitte hier klicken:

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Ab August: 06.08. - 24.09.

Ab Oktober: 01.10. - 19.11.

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(für Quereinstieg bitte E-Mail an info@womaninmotion.de)

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Der Kurs wird als Präventionskurs §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kurs-ID: KU-BE-DBMSL9 

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Pilates & Birth ab dem 3. Trimester 

Du möchtest Dich nicht nur körperlich sondern auch noch mental auf die Geburt einstimmen? Dann ist unser neues Kursformat  "Pilates & Birth" genau das Richtige für Dich und Dein Baby. 

Wir widmen uns Deiner Körpermitte, nehmen Deine Weichheit an und schenken Deinen Beckenboden und Deinen Rücken, die Aufmerksamkeit, die er genau jetzt braucht. Alle Übungen sind an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Du erlernst verschiedene Entspannungs- und Atemübungen, für einen achtsamen Umgang mit Deinem Körper. 

  

Diese helfen Dir um selbstsicher in Deine Geburt zu gehen. Es erwartet Dich eine Stunde in der Du und Dein Baby ganz im Mittelpunkt stehen. 

  

4er Block für Schwangere im 3. Trimester mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis hin zur Geburt. 

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Termine:

Immer Freitags, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr 

4 Termine

Preis: 79 €

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​​​​​Zur Buchung bitte hier klicken:

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Ab September: 19.9. - 17.10. (ohne 3.10.)​​

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(für Quereinstieg bitte E-Mail an info@womaninmotion.de)

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