CANTIENICA® Schwangerschaft & Rückbildung München
Schwangerschaft und Geburt stellen massive Belastungen für Becken und Beckenboden dar. Dies führt häufig zu Beschwerden wie
• Symphysenlockerung
• Schweren Beinen
• Gleichgewichtsproblemen
• Reflux und Sodbrennen
• Beckenbodenschwäche /-verletzungen
• instabilen oder verschobenen Gelenken
• Organsenkungen und Inkontinenz
• u.v.m.
Die durch das CANTIENICA®-Training effektiv und nachhaltig gelindert beziehungsweise behoben werden können. Das CANTIENICA®-Training ist ein Ganzkörperworkout. Es stärkt die gesamte innere Muskulatur und legt immer den Fokus darauf, dass sich alles im Körper am ursprünglich angedachten Platz befindet oder wieder zurückfindet. Die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung fließen in den Alltag ein und beeinflussen Bewegungsabläufe positiv. Der Beckenboden wird ganz nebenbei im Alltag eingesetzt und trainiert.
* Quereinstieg jederzeit möglich.
* Dies ist ein gemischter Kurs - für Schwangere und Rückbildende.
* Bei Geburt des Babys während der Abo-Laufzeit, wird das Guthaben für die anschließende Rückbildung verwendet. Idealerweise ca. 4-6 Wochen nach Geburt.
* Hybrid-Kurs mit live Zoom-Meeting.
* Bei Versäumnis der Stunde erhält die Teilnehmerin die ZOOM-Aufzeichnung der Stunde, die 10 Tage lang abrufbar ist.
* Nicht erstattungsfähig.
Termine (ab Sept.):
-
20:15 - 21:15 Uhr
Dienstag Vormittag
-
09:15 - 10:15 Uhr
-
10:30 - 11:30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
(kein Kurs in den Bayerischen Schulferien)
5 Termine / Laufzeit: 6 Wochen / 99,00 €
10 Termine / Laufzeit: 12 Wochen / 189,00 €
Mind. 5 Teilnehmerinnen, Max. 10 Teilnehmerinnen
