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Schwangerschaftsyoga München

Termine:

Dienstag, 24.01.-14.03.23 von 08.30-09.30 Uhr

8 Termine

176 €

KrankenkassenKurs ID: KU-ST-B9QY59 Hatha Yoga für Schwangere mit Schwerpunkt Entspannung

 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen pro Jahr zwei Präventionskurse mit 60 bis 100 % der Kursgebühr. Um den Zuschuss zu bekommen, musst du die Teilnahmegebühr zunächst selbst bezahlen und an mindestens 7 von 8 Kurseinheiten teilnehmen. Im Nachhinein bekommst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Für die genaue Höhe der Rückerstattung der Kursgebühr, wende dich bitte direkt an deine Krankenkasse.

 

Hatha-Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare, ganzheitliche und geburtsvorbereitende Praxis. Die Zeit der Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Umstellungen mit sich. Die pränatale Yoga-Praxis ist ein sanfter Weg für Dich, um mit Deinen Gefühlen, Deinem Körper und dem darin heranwachsenden Baby in Kontakt und in Verbindung zu treten. Oft bleibt in der Hektik des Alltags zu wenig Zeit, um die eigene Rolle im Wandel, den neuen Lebensabschnitt und das neue Leben welches in Dir entsteht bewusst wahrzunehmen. In meinen pränatalen Yogastunden schenkst Du Dir und Deinem Baby diese gemeinsame „Quality Time“.

Im Vordergrund meiner pränatalen Yogapraxis stehen:

  • Sanfte Bewegungsabfolgen und Mobilisierung

  • Sanfte Dehnübungen in Kombination mit kräftigenden Sequenzen

  • Atemübungen, die Dich in der Schwangerschaft und Geburt unterstützen

  • Erfahren und Aufbau Deiner inneren Stärke

  • Verbindung und Hinspüren zu Deinem „kleinen Wunder“, welches in Dir heranwächst.

  • Zeit um Deinen Körper und Deinen Geist zu revitalisieren sowie neue Kraft zu tanken

  • Zeit Dich seelisch, körperlich, emotional, mental zu entspannen und loszulassen

  • RUHE, AUSGEGLICHENHEIT und GELASSENHEIT in Dein Leben zu bringen

  • Stärkung Deines Vertrauens in Deinen Körper, Deine Intuition und in die Fähigkeiten Deines Babys im Hinblick auf die Geburt

Ich freu mich auf Dich und Dein Baby in Deinem Bauch!

Organisatorische Hinweise:

  • Quereinstieg nach Absprache möglich

  • Der Kurs kann nur in Präsenz besucht werden

  • Der Kurs richtet sich an Yoga-Anfängerinnen sowie Yoga-Schülerinnen mit Vorerfahrungen

  • Einstieg ab dem 2. Trimester bis zum Ende der Schwangerschaft

  • Falls Dein Baby schon während der Kurslaufzeit auf die Welt kommt, kannst Du die offenen Termine im Mama-Baby Yoga-Kurs nachholen; das Gleiche gilt für neu auftretende Schwangerschaftsbeschwerden, die Dir das weitere Teilnehmen am Kurs nicht mehr ermöglichen à allerdings kann der Kurs dann nicht als Krankenkassenkurs bezuschusst werden

  • Bitte kläre vor Kursbeginn mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin ab, ob der Kurs für Dich geeignet ist

Kursleiterin Raphaela Geiger

www.mama-om.berlin

Schwangerschaftsyoga München
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