Tel.: 089 871 816 21 info@geburtshaus-pasing.de
(Anfragen zu Kursen bitte direkt an die Kursleitungen)
Pilates Rückbildung München
Im Geburtshaus Pasing bieten wir die Kurse "Rückbildung/Pilates 1", "Rückbildung/Pilates 2" und "Postpartum Power Power" an.
Rückbildung/Pilates 1 mit Kind
Die kuschelige Zeit des Wochenbetts ist vorbei und Du kannst es kaum erwarten, wieder mehr raus zugehen und auch Deinen Körper zu bewegen? Unter Gleichgesinnten und professioneller Anleitung kannst Du mit unserem Kurs wieder zurück in den Alltag finden. Neben achtsamen aktivierenden Übungen für Deine Rückbildung entsteht ein schöner Austausch und es gibt es auch immer ausreichend Zeit um Fragen zu stellen. Pilates/Rückbildung 1: empfohlen für Frauen mit stärkeren Geburtsverletzungen, intensiver Beckenbodenthematik und das Bedürfnis für einen sanften Einstieg.
Kurse mit Kind: Du hast die Möglichkeit mit Deinem Baby oder ohne zu kommen. Die Kleinen werden nicht aktiv in die Übungen miteinbezogen. Wir möchten, dass Du Dich so gut wie möglich auf die Übungen und Deine Rückbildung konzentrieren kannst. Alternativen mit Kind werden angeboten, wenn die Kleinen Deine Aufmerksamkeit einfordern;)
Der Kurs kann als Präventionskurs §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Kurs-ID: KU-BE-XK947Z
Mittwochs, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
26.11. - 28.1. (ohne 24.12. // 31.12.)
Anmeldung:
Freitags, 09:15 Uhr - 10:15 Uhr
ab 21.11. - 23.01.26 (ohne 26.12. // 2.1)
Anmeldung:
Postpartum Pilates Power mit Kind
Postpartum Pilates Power - Dein Pilates-Kurs nach der Rückbildung mit Baby! Eine starke Mitte und ein kräftiger Beckenboden! Wir erleben gemeinsam, wie Kräftigungs-, Achtsamkeits- Wahrnehmungsübungen Dein Körpergefühl und Deine Lebensqualität verbessern. Pilates stärkt Dich nachhaltig, sorgt für eine gute Beweglichkeit und gleicht Dysbalancen aus.
Postpartum Pilates Power: geeignet als Aufbaukurs zu Pilates/Rückbildung 1 und 2
Der Kurs kann als Präventionskurs §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. KU-BE-XK947Z
Montags, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
17.11.2025 - 26.1.206 (nicht am 22.12. // 29.12. // 5.1.26)
8x, mit KK-Zuschuss, 164,00 Euro
Anmeldung:
Rückbildung/Pilates 2 mit Kind
Du wünscht Dir einen sportlichen Wiedereinstieg nach Deiner Schwangerschaft? Du hast sportliche Erfahrungen und ein gutes Körpergefühl für Dich und Deinen Körper? Dann ist unser Rückbildung/Pilates 2 der perfekte Rückbildungskurs für Dich. Auch als Aufbaukurs zu Rückbildung/Pilates 1 geeignet aber keine Voraussetzung. Wir finden das richtige Maß um Dich zu fordern aber nicht zu überfordern. Ganz nach dem Motto: "Alles kann, nichts muss!" begleiten wir Dich durch jede Deiner Kursstunden. Gemeinsam stärken wir uns für unseren Mama Alltag und alles was dazugehört. Wir versorgen Dich mit Übungen für eine starken Mitte, einen kräftigen Beckenboden und eine gute Körperhaltung.
Wenn Du Dir einen sanfteren Einstieg wünscht, ist unser Rückbildung/Pilates 1 für Dich besser geeignet.
Kurse mit Kind: Du hast die Möglichkeit mit Deinem Baby oder ohne zu kommen. Die Kleinen werden nicht aktiv in die Übungen miteinbezogen. Wir möchten, dass Du Dich so gut wie möglich auf die Übungen und Deine Rückbildung konzentrieren kannst. Alternativen mit Kind werden angeboten, wenn die Kleinen Deine Aufmerksamkeit einfordern;)
Der Kurs kann als Präventionskurs §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Kurs-ID: KU-BE-XK947Z
Montags, 11:30 Uhr - 12:30 Uhr
17.11.2025 - 26.1.206 (nicht am 22.12. // 29.12. // 5.1.26)
8x, mit KK-Zuschuss, 164,00 Euro
Anmeldung:
