Termine:

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Mittwoch, 08.02.-19.04.2023 jeweils von 19.30-20.30 Uhr

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Mittwoch, 26.04.-14.06.2023  jeweils 18.15-19.15 Uhr

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8 Termine

Preis: 147 €

Mind. 4 TN

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Der Kurs wird als Präventionskurs §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kurs-ID: KU-BE-DBMSL9 

 

In der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper - die hormonelle Umstellung, die Lockerung der Bänder und Sehnen und ein wachsender Bauch bringen so einiges mit sich. Mit dieser speziell an Schwangere angepassten Pilatesstunde wird Dein Körper gestärkt und stabilisiert.
Es erwartet Dich eine gute Mischung aus Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität. Ergänzt wird die Stunde mit Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken - und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden erkunden und schenken Dir und Deinem Baby Ruhe und Entspannung.
Für Schwangere ab der 14. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis hin zur Geburt.